孕婦不是能減重的,只可以控制體重,
所以我當然知道我不能再減重了,
這篇是為這兩個月減重記錄做ending的,
終止365計畫後我依然維持我的減重生活,
大約一星期三次鄭多燕配合飲食控制,外加一週一次大吃大喝,
在我確認驗出兩條線後我就停止了運動跟刻意減重的飲食,
孕婦不是能減重的,只可以控制體重,
所以我當然知道我不能再減重了,
這篇是為這兩個月減重記錄做ending的,
終止365計畫後我依然維持我的減重生活,
大約一星期三次鄭多燕配合飲食控制,外加一週一次大吃大喝,
在我確認驗出兩條線後我就停止了運動跟刻意減重的飲食,
基礎代謝 1342
第五週體重變化: 59.6kg --> 59.8kg
減重計畫依然進行中,
不過每次熱量控制的內容就改成記在手機上,
4/22
今天體重降下來了,來到59.5,
125/365
基礎代謝 1347
第四週體重變化:60.2kg --> 59.6kg
4/13 早餐 半個bagel + cheese 200
午餐 花枝 200 + tacos 300 + 炒青菜 100 + 巧達湯 200
下午茶 餅乾 150
最近瘋狂的搜尋大家減重成功的文章,
我總是這樣,
每當我專注於某件事情,
就恨不得能把所有有關的資訊都找到,
看到別人減重成功,好像也能看見自己成功的那一天,
心裡就會充滿了鬥志,
基礎代謝 1350
第三週體重變化:60.9kg --> 60.2kg
4/6 60.2
早餐 薯餅2/3 100
午餐 手捲三個 + 拉麵半碗 + 三顆章魚燒 + 一個奶油鯛魚燒 1300
晚餐 拿鐵麥片 100
階段一 58kg --> 71.5kg
我記得我在2010年九月懷孕,
從懷孕開始有一些害喜症狀,
體重從58點多公斤下降到55.5kg,
那時候我懷孕四個月,
後來雖然一直有在控制體重上升,但在最後兩個月爆發了,
基礎代謝:1360
3/30 早餐 一片土司 + 薄片火腿 + 半片起司
午餐 蕎麥涼麵半份 + 炸地瓜一小片 +
幾口拉麵 +三顆章魚燒
晚餐 泡麵
3/31 早餐 火腿蛋土司(一片)
3/23 早餐 火腿蛋土司
午餐 白飯60g + 黑輪豆腐鍋 + 高麗菜
下午茶 一個半的杯子蛋糕> < + 焦糖核桃爆米花
(做寶寶蛋糕給寶寶吃忍不住跟著吃)
晚餐 可樂半杯 + 哈密瓜汽水幾口 + 炒飯一碗 + 炸鯰魚沙拉1/3條
+ 杯子蛋糕一個
3/16 早餐 黑豆奶 + 自製蔬菜pizza
午餐 自製蹄膀麵 + 一小包豌豆
下午茶 草莓一顆
晚餐 辣炒雞丁便當半盒
3/17 早餐 鮮奶 + 自製蔬菜pizza
午餐 蔬菜鍋 + 1/2碗白飯 + 一小包豌豆